咧嘴笑是什么意思（对身体的5个好处你知道吗）

　　笑容是一种能感染人的东西

　　常笑一笑对身体大有裨益

　　当你咧嘴笑的时候

　　身体内部正发生着

　　这些微妙的变化

大笑会产生一种幸福感。当你咧嘴笑的时候，身体内部在发生什么？

　　微笑降低压力激素

　　大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。

　　微笑改善血液循环

　　人在笑时，器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用，堪称“天然降压药”。

　　微笑可以改变心情

　　微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌，而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪，提升愉悦感，使人感到快乐。

　　微笑刺激免疫系统

　　笑可以降低人体的炎症水平，并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种，在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此，笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。

　　微笑可以缓解疼痛

　　笑能够促进人体内啡肽的生成，这是一种天然的镇痛剂，增强了抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时，设法让自己开心一点，或许就没那么痛了。

　　微笑缓解疲惫疲倦

　　微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力，你该抽出时间装个微笑。这样压力就应该会减少，那么你的工作就可以做得更好。

　　常笑对五类人健康大有裨益

　　心血管疾病患者

　　“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。

　　哺乳期妇女

　　为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。

　　糖尿病患者

　　得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高!

　　体质差的人

　　令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。如果每个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”，延年益寿的“金玉良方”。

　　癌症患者

　　正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。