怎样忘记一个人(如何让大脑抹去一段记忆)

怎样忘记一个人深爱的人

怎样能忘掉一个人最爱的人

怎样能忘掉一个人最爱的人？忘记一个人是很困难的，更何况是自己最爱的人，但是如果在一起不能幸福，就必须要忘记，现在分享怎样能忘掉一个人最爱的人的一些方法给大家，希望对大家有帮助。

怎样能忘掉一个人最爱的人1

爱是一种刻骨铭心，最爱的人更是钻入骨髓，让人不能自拔，难以忘怀。

忘不了自己所爱的人这是一种正常现象，人都是有感情的动物，何况那是曾经自己最深爱的人。

不过一切都是时间问题，很多事情，我们在念念不忘中都忘记了。

只是，短期内，会很难受，而不能及时忘记，也很难重新开始振作起来，会给生活带来严重的影响。

那么，你不妨试一下这样做：

1、自毁法：大胆重新去挽回，让对方狠狠的正面的给你一次拒绝。如果一次不够，那就两次，三次，让对方对你心怀芥蒂，对你避而远之，让她对你嗤之以鼻，让周围的人都对你嘲讽。直到你抬不起头来，不敢见人，不敢想她，一想到她就心里有阴影，如此这般，你就会死了这条心。

2、替身法：找一个相似的爱人旁带，不管是容貌还是性格，找一个“替代品”，这样你就能时时刻刻保持那份对前任的情愫。用那份感情投入到身边的人身上，你会发现，你很快就会收获更真实真切的幸福。之后慢慢你就会忘记那分手的人。更加珍惜身边的人。

3、转移法：生活里不应该只有爱情，你还有诗和远方。你可以把更多的精力放在工作和学习上，努力提升自己，让自己的业余时间填满充实的勤奋，一段时间后，你就无暇顾及那个遥远的人儿。

这一点还有可能带来意外的收获，比如当你足够优秀的时候，你会发现，曾经你苦苦追寻的那个人，其实也不过如此。

你若精彩，天自安排。你若盛开，蝴蝶自来。

怎样能忘掉一个人最爱的人2

其实一开始想要忘记自己喜欢的人还是比较困难，因为在那段时间里想的都是他。

另外一个，你要时时刻刻的告诉自己，既然已经两个人不能在一起，你就不要再去多想。

或者说你去重新寻找一段新的恋情，用这段新的`恋情替代你，对他的喜欢。

也可以一个人或者两三个朋友一起出去旅游，散散心，这样对缓解你们的运早芦心情是有帮助的。

因为要忘记一个人，必须得从心理层面上去忘记，所以说在脑海里面的记忆，最好不要时刻的去想。

我们可以通过做一些转移注意力的事情睁厅，才去那里的感情变淡，这样的话才会慢慢的走出这段阴影。

怎样忘记一段感情放下一个人

忘记一段感情最快的方法是：接受现实，不再回头；寻求帮助，与他人交流；重拾自信，重新审视自己；转移注意力，寻找新的兴趣爱好；珍惜现在，放眼未来。

1、接受现实，不再回头

当感情已经结束，你首先要做的就是接受现实，认清你伏橡链们之间已经不存在任何可能性，这是一种必要的痛苦，也是一种必修的态度。接受现实并不代表你要抹掉过去的一切，而是要明白自己逃避不了现实，只有真正地面对它，才能找到更好的出路。

2、寻求帮助，与他人交流

放下一个人，不是一件容易的事，有时候需要别人的帮助和支持。在与他人交流的过程中，你不仅可以得到一些有缺孙益的建议和反馈，也可以借此机会认识更多的朋友。

3、重拾自信，重新审视自己

你要明确自己的优势和长处，从中寻找到一些支撑自己的力量，从而更加自信地面对生活和未来。你要正视自己的不足之处，探究自己的内心世界，找到真正的问题所在，才能针对性地改进自己。当你把重心转移到自己身上，并专业自我成长时，再放不下的人，也会慢慢放下。

4、转移注意力，寻找新的兴趣爱好

培养新的兴趣爱好，不仅可以帮助你忘记过去的痛苦，也可以为你的生活注入新的动力和激情。你会慢慢发现，失去一个如配人、一段感情，生活依旧可以过得很充实，很快乐，只要自己愿意去尝试。

5、珍惜现在，放眼未来

放下一个人只是一段感情的结束，而生活还将继续，只要调整好心态，便会有一个新的开始。你要珍惜现在，安排好自己的计划，为自己制定清晰的目标，让自己的生活更加精彩和有意义。

怎样忘记一个人最快

忘记一个人最快的方法就是进行下一段感情，敏悄但是这也是对自己的一种伤害。忘记一个人可以采取的方法也是很多的，可以多种方式同时进行，这样才能够更加高效地忘记一个不相干的人。

快速忘记一个人的方法

首先，可以快速进入下一段感情中。如果有了新的爱情的甜蜜和滋润，自然就会忘记之前的伤痛，不会再感觉到之前的感情的影响。但是这种方法就要有看人术，如果看人不准很容易被下个人欺骗感情、玩弄感情。

第二，可以选择转移注意力。将精力放在学习或者是工作当中，这样也可以转移自己的注意力，不至于总是想起之前的这个人。专注于提升自己，并且从中获得充实的感觉，能够让自己更加有价值感，这是一种非常好的办法。

第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。

最后，可以远离这座城市。这也是忘记一个人的办法，离开了跟他存在记忆的城市，投入到新的握拿旦环境当中去，能够结识到更多新的朋友。在新的环境中快速地适应下来，忙碌的同时也不会再想到之前的种种不快。

以上都是忘记一个人的很好的办法，每种办法都不是独立存在的，可以采取多管齐下，采用适合自己的办法去忘记一个人是效果加倍的。在生活中尽量减少独处或者是陷入沉思的状态也能够快速忘记一个人。

当然真正忘记一个人或许需要一辈子，因为只要人的记忆力不失效，那么就会一直保存下来。

我的个人经历

像我有时候会选择忘记一个人的时候，也会选择投入到新的工作当中，去结识新的朋友，进行一些体育运动，让自己无暇顾及令人厌烦的感情中去。这样能够让自己的身体感觉到疲惫的同时，也能够减少大脑的思考，特别是剧烈的运动会让大脑进行无氧运动，来不及繁乱的思考活动。

当然每个人的身体体质是不一样的，不要尝试过度的运动，要段扰循序渐进式的运动，让身体有一个适应的过程。这样才能够快速的忘记一个人，并且能够帮助自己找到新的归宿，新的方向，新的目标。最终成就最好的自己。

怎样忘记一个人?

忘掉一个人的方法有告别过去、让对方离开自己的生命、不要强迫自己等。

1、告别过去

很多人都会用这种方法，事实上，这种方法的本质是虐自己。但在短时间内，无法忘记或放开对方时，也无法联系，因此，每个人都可以选择的方式是与过去举行个告别仪式。

2、让对方离开自己的生命

这不是不能成为朋友和可以联系，可以拒绝可能再遇到的情况，最重要的是不要去询问对方的现状，因为他们的好坏会导致自己的情绪波动和影响自己已经慢慢开始的生活。

3、不要强迫自己

不要对自己生气，不要限制你的时间，让自己沉浸在悲伤中一段时间，因为你越强迫自己，心就会越朝向相反的方向，而且它会加强你自己的感觉，更加不能忘记。

怎么爱上一个人？

1、尊重

爱和占有欲，常常难以区分。有些人嘴上说有多么多么爱你，却一点也不尊重你。甚至经常以爱的名义，做着伤害你的事。男人多少都会有点大男子主义，可以理解，但若太过，就会难以忍受。像这种，委婉地说是大男子主义，直白地说就是不懂得尊重人。

每个人的消费观念不同，喜欢的东西再贵，只要在自己的经济能力范围内，买下来也未尝不可。每个人都有自己的兴趣爱好，兴趣爱好未必都能带来实际价值，却能陶冶情操，让人心情愉快，只要不影响工作生活，又有什么不可以。

2、包容

人无完人，总有优点和缺点。爱一个人，不能只接受TA的优点，不接受TA的缺点。不可否认，很多人因优点而走近，因缺点而离开。但真正爱一个人，一定包容他所有的缺点。

相爱容易相守难，事实也的确如此。很多人，风升销灶风火火地相爱，却不能长长久久地相守。究其原因，很大斗桥一部分就在于不能彼此包容。有句话叫，江山易改，本性难移。一个人的性格、习惯，一旦形成，真的很难改变。就算要改变，也必须是主观意吵扮愿，而不是别人强行逼迫。

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