恋爱八秒定律(恋爱三大定律九个阶段)

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恋爱八秒法则

我记得之前有一个热门话题是：大学里要不要开设一门教谈恋爱的课？

大家的看法都是各不相同，有的人认为需要，这样就可以在恋爱中省去很多误会和争吵；有的人则认为没必要，谈恋爱这种事情，不是与生俱厅世来的吗？

但我认为，感情这东西，难就难在我们常常只会在意自己的感受，从而影响两个人的相处，造就“爱而不得”的遗憾。所以，在亲密关系中我们还是要把握好跟对方相处的技巧，这样才能让我们的感情长久又不失新鲜感。

接下来我就来说几个谈恋爱的时候，几个比较实用的小技巧，让你们的亲密指数蹭蹭往上涨~

1.掌握恋爱三阶段

恋爱基本上分为三个阶段：昏迷期、焦虑期和平稳期。

在昏迷期，基本上我们会被激情冲昏头脑，荷尔蒙抵消矛盾，正所谓“王八看绿豆，越看越对眼”；在焦虑期的时候，荷尔蒙会逐渐消退，恋人之间的新鲜感和亲密感减弱，矛盾就会越来越多，争吵也会越来越多。

那么在第三个阶段平稳期的时候，情侣之间的矛盾得到了化解，情绪也找到了平衡，两个人磨合得也差不多，并且学会了理解和沟通。

这三个恋爱阶段，焦虑期是最重要的，为啥呢？因为昏迷期有荷尔蒙和激情的辅助，根本不需要做什么；平稳期说明你们的感情状态已经到了一个稳定的地步，可以细水长流。

而只有焦虑期在考验你们的感情，一旦焦虑期没成功度过，就会面临分手的结局。考验什么呢？考验你们之间是否合适，考验你们看到对方跟想象中的差异的时候，还能不能相互理解和包容。

感情只靠激情和新鲜感是不能支撑太久的，油盐酱醋茶才是生活常态。所以，掌握恋爱三阶段，学会应对激情和矛盾的双重考验，才会得到长久的感情。

2.相互理解，各自独立

有人说恋爱最完美的状态就是：有相同的兴趣爱好，什么都能聊，什么都可以一起做。但是想要找到如此契合自己的人，是不容易的，更多的情况是：有一些相同爱好，但还是有一些爱好，你们彼此之间不能理解。

你不懂他为什么如此痴迷游戏，他也不懂你为什么追个剧能废寝忘食；你不懂他为什么半夜爬起来就为贺槐了看场球赛，他也不懂你为什么追idol能如此疯狂。

不懂没关系，不贬低、不鄙视。多一些理解，多一点空间，让对方去做自己喜欢的事情。我记得之前有个问题是：有什么办法能够让男生一秒开心？答案是，给他两个小时的自由时间。

感情张弛有度，才更容易长久。但是也有朋友会问，就算嘴上答应得很漂亮，但是根本没做到怎么办？禅伏友很简单，分手就是了。

在感情中不懂得相互理解，换位思考和退让的人，是不配做你的伴侣的。

3.“月上柳梢头，人约黄昏后”

问大家两个问题；你们知道为什么浪漫的餐厅灯光一般都不会太亮吗？你知道酒吧为什么不开灯吗？

在心理学上有个效应叫做“黑暗效应”，简单来说就是，在光线比较暗的地方，约会双方看不清对方的表情，就容易丢掉戒备，从而产生安全感。从而在黑暗的场景下，双方产生亲近的可能性比光亮的地方高。

这个效应给我们一个什么启示呢？就是在你们恋爱初期，或者刚开始约会的时候，可以利用“黑暗效应”的原理，选择约会的地方尽量光线要暗，但又不失格调，这样就可以借助外部的力量来拉近你们之间的关系。

当然在恋爱中情侣，也可以利用“黑暗”来制造你们之间浪漫和谐的气氛，因为有研究发现，如果一对同居的情侣，在吵架前调暗屋内的灯光，就可以减少吵架的机率。

因为昏暗的场景往往会给我们安全感，而且这个道理古人早就发现了，“月上柳梢头，人约黄昏后”正是这个道理，所以赶紧把这个小技巧用起来吧，甜甜的恋爱少不了。

4.恋爱初期不要着急把“该做的事都做了”

咳咳，我说的“该做的事”并不是开车哈，别激动~

很多人在恋爱这件事上“久旱逢甘霖”，这不好不容易找到男/女朋友了，可不得把之前珍藏的“情侣之间必做100件小事”拿出来，一条一条地来，恨不得一两个月的时间全部做完。那么问题来了，这些事情做完，你发现你们没事情做了，你们之间的新鲜感也就过了，之后呢，该怎么办？

物极必反的道理大家都明白吧，用力过猛的结果最后只会得到个寂寞，所以谈恋爱的时候，节奏不宜过快，适当地放慢节奏，适当地保持一点距离感，给你们双方一个思考和休息的时间。

而且情侣间能做的远远不止这100件事，很多事情都会随着你们交往的深入而被开发，所以沉住气稳住恋爱节奏，轰轰烈烈可能是昙花一现，而细水长流才是长久之道。

5.充分了解对方的真实想法

不知道大家知不知道有一个实验叫做“疤痕实验”。在这个实验活动中，心理学家征集了10名志愿者，然后他们分别被安排在10个没有镜子的房间，通过化妆，将他们变成一个面部有丑陋疤痕的人，最后观察不同陌生人产生的反应。

实验的结果是，人类对于自身错误和片面的认识，会深刻地影响他们对外界的感知。简单来说就是，你是怎么看待自己的，别人也会怎么看待你，这就是错误和片面的认知，你根本不知道别人想的是什么，就把自己的想法强加到别人的身上。

其实很多时候我们在恋爱的时候也会出现这一点，矛盾的中心就是“我以为你知道我在想什么”。所以，在感情中，你一定得知道对方真实的想法。

与其去猜测你在对方心里是一个怎样的形象，还不如直接问清楚他的感受。不管是好的还是坏的，对方眼中的你，和你自己眼中的你，很可能完全不一样。

6.不要把你的对象和别人的对象作比较

有句话说得好，人比人气死人。

你觉得你男朋友在你加班的时候给你做好宵夜在家等你，非常的体贴；但是你看到你闺蜜的男朋友，天天开着车接送他上下班，你瞬间心里就会不平衡，然后觉得你的男朋友没本事不好了。

你觉得你的女朋友娇小可爱很甜美，但是看到你兄弟的女朋友细腰长腿很迷人，你心里瞬间就会不满足，觉得别人的女朋友哪哪都好，自己怎么没找到一个这样的女朋友。

拜托大家醒醒啊，多问问自己你想要的对象是什么样子的，如果是你想要的，不管别人的对象比你的好，还是比你的对象差，只要是你想要的，你牢牢抓紧就对了。

千万别比较，别折腾你们的感情，别追求对象的完美。这世上根本没有完美的伴侣，只有适不适合你的伴侣。

7.用“小要求”实现“大目标”

我们每个人对自己的伴侣都会有一个要求和期待，但是如何让对方知道我们的要求，这可是一个技术活。

比如说，你们刚在一起时，你就告诉对方：“我希望你可以做一个满分男友”。一般人多少都会咯噔一下吧，多少分算满分？如果我满分是不是她也能当满分女友呢？那我做错事的话，是不是就完蛋了？

这样一开始，你就在对方心里留下了一颗随时会爆炸的地雷啊，那他还能跟你全心谈恋爱吗？

但是，换一种说法就不一样了。比如，你想让对方多陪陪你，不是说“你每天晚上必须要跟我聊天”，而是说“你能每天晚上对我说晚安吗？”我觉得只要是个求生欲满分的男生，都不会只跟你说一句“晚安”就结束了吧，总得有开始和结束啊。

久而久之，对方就会习惯跟你每天说话，分享生活，你就达到了你最根本的目的。

所以，在我们提要求的时候，利用“登门槛原则”，先用一个对方不用花太多精力就可以达到的小要求，去替代太过不切实际的大要求，然后再通过日常的递进，最终去实现你想要的。

如果对方连最基本的要求都不愿意达到的话，那你可就得好好地想想你在他心中到底是一个怎样的地位了。

8.要在爱中学会不断成长

感情久了，就一定会回归平淡，没有那么多的惊喜和浪漫，多了些生活中的烟火气，但我们正是要在这种“烟火气”中学会珍惜彼此。

但人的天生就有寻找新鲜感的本能，过于稳定的生活会很容易让人厌倦和疲惫。那么这个时候，你们两个人的任何一点进步和改变都能够成为你们感情的催化剂。

比如说你们两个人在相爱的过程中，不断地充实自己，去读书，去旅游，去社交，那你们之间永远都不会缺乏安全感，因为你们一直都在创造自己的新鲜感。

这个过程就好像是你刚开始画一幅画，当你没有灵感的时候，你就会停止作画，当有灵感的时候又添上几笔。那么对于欣赏这幅画的人来说，就会保持长久的吸引力。

当你们两个人永远都在进步的时候，你们就有无限的可能，有无限的新鲜感。

小结：虽然谈恋爱很容易，但是相处却很难。我以上给大家分享的这些小技巧，说白了不过是纸上谈兵，真正的相处之道和恋爱中的小技巧只有你们两个人清楚。

但不管怎么样，我还是希望这8个小技巧，能给大家的感情带来一些警惕。记住，好好珍惜那个爱你的你也爱的人，不要让你们的感情因为一些小事而消逝。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的？

3.你通常是怀疑的还是信任的？

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

5.TA的爱好与癖好。

6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因？例如：情绪问题/客观矛盾本身/冷暴力/外因（父母反对异地等）

9.TA喜欢看的书电影的类型。

10.一些特殊的小动作。比如说话的时候爱转眼珠等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13.TA平时的闲暇时间的安排。

14.TA朋友的性格。

15TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

17.TA最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗？

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22.你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫”？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

8秒爱情

其实，这个问题我也疑惑，配银不知道为什么会突然对视，一个女人喜欢一个男人，看到他走过来，心里窃喜，脸上，眼神都是笑意，然后等着男人走近，对他盯着说点什么，如果他也平时对你有好感，这是看着你，你也看着他，就会对视吧。所以我认为陌生人对视几乎都是被对方容貌，潇洒程度所吸引，真正能对视的都是以前认识的，这一次突然加速好感，暗恋的变成明恋，不过陌生的人对视那心动感觉比认识的会更加激动，心动。

美国加利福尼亚大学的研究者通过对300名男女进行跟踪记录发现，男女在见面时，如果对眼前的异性有好感，就会下意识地看对方的眼睛。此时如果两人对视，眼神中会传达出许多信息，例如“我在关注你”、“我想了解你”、“我们有很多共同点”等。这些信息会强化双方的好感，进而有可能迸发出爱情的火花。此前有研究指姿消出，男女如果对视不足1秒钟，说明相互之间没有感觉；对视2秒钟，表明存在好感；对视3秒钟，可能心生爱慕。但此次研究发现，事实上，对视8秒，才会让男女之间有进一步发展。研究者还指出，对视不仅在陌生男女间适用，对夫妻来说，深情对视，能很好地深化感情，有时胜过千言万语。

不知道你有没有和自己心爱的人对视超过8秒呢？如果有一天遇到一个心动的女生，看到她目不转睛，很想多看几眼，那一定是心动了。看一个男人的样貌是否是你喜欢的类型，别看约会时，他的英姿勃发，看他极度疲惫时，你是否仍喜欢和心疼他的样子。知道一个男人是否真心爱护你，别看他心情好时对你的关怀迹卖知体贴，这个时候，他甚至会对乞丐友好，看他自顾不睱时，是否仍把你的感受放在心上。判断他是否爱你，通过他的眼睛，爱是一种真诚的眼神，如果闪躲一定心里有鬼。

愿你的爱乘着飞翔的白鸽，展翅高飞。

恋爱八分钟

错过了前面的人，才能有机会遇见后面的人，缘分永远清肆都是无法预订的码森。在这个世界上，没有痛苦，人只能有卑微的幸福。人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更加完美更加优秀。人生需要积累，只有答模轿常回头看看，才能在品味得失和甜苦中升华。

恋爱十秒定律

爱的，请你认清楚自己，我们已经过了那个可以拿笔戳他(她)后背捉弄他(她)的年龄了。当最后一批90后宣布18岁，就意味着，你要学会谈一场成年人的恋爱了。成年人的恋爱是什么样的？并不是所谓的“合适”和“奔着结婚去”，这应该是恋爱以后水到渠成的结果。成年人的恋爱里，你需要懂得以下十大定律。

1.自先沉稳而后爱人。在一起是互相负责，所以你需要先确保自己有能力对这份感情负责。每个人都希望自己的另一半足够优秀，那么当你足够优秀时，才会遇到同样优秀的另一半。倘若你对自己都没什么要求，又有什么资格对他有那么多的要求。

2.两个人相处着舒服最重要。他在看书，你在看电视，互不干扰，末了你听他讲讲书里的人物，他听你絮叨剧中的纠葛。没有太多顾忌，不用考虑时刻保持得体的妆容，不用特意隐藏自己的缺点。不用刻意，真实春禅就好。我能忍受你睡觉磨牙，你也不介意我打嗝放屁。你知道我所有的难堪，但仍不会嫌弃。卸掉所有面具，在对方面前可以拥有最放松的时刻。

3.保持甜蜜是一种生活态度。“爱对了人情人节每天都过。”有人把恋爱划分为几个时期，比如甜蜜期，平淡期等等，但每对恋人都期望着永葆甜蜜，其实这样期许的甜蜜十分简单。是眼中常含的爱意，是过马路时的牵手，是一句简单的叮咛……我记得在《三生三世十里桃花》中，白浅会夸夜华，“他是我的心，他是我的肝，他是我的宝贝甜蜜饯儿。”隔着屏幕都让人感受到了爱意。其实情话可以是抄的，套路可以是老的，但你的心得是真的。那其中的甜蜜，对方总能感觉到。

4.吵架是感情的调味剂。应该没有不吵架的情侣吧，但是吵架是两个人的事，没必要搞得全世界都知道。我在空间动态里见证过一对情侣从热恋到争吵再到分开的全过程，其实这些动态里并非全是祝福，总有一些人不怀好意的想看着你出丑，何必呢。吵架的时候，就不要翻旧账了。每个“你上次还怎么怎么样”，都是对此刻的挑衅。两个人只会越来越气，而后一发不可收拾。

5.学会沟通，主动化解矛盾。谁都盼望着一生只爱一个人，但是，矛盾面前的两个人，总是容易分离崩析。这个时贺余候，就要学会沟通。心平气和的坐下来谈谈双方的不同意见，不是更好吗？大多直男是不懂女生的小扒拍尘心思的，也不懂女生的“话里有话”。对于女生的“我已经说的这么明显了，你怎么还不知道我为什么生气？”更是一脸懵逼。不妨直接的说出来你的想法，互相交流，对彼此的了解更深一步，也会减少两人之间的矛盾。

6.可以深爱，但别用力过猛。恋爱中的两个人，更要有独立的空间。不能太过依恋，你们都有各自的生活，不是二十四个小时黏在一起就是爱情真谛。留出空闲做自己的事情，独立而不依赖。一个人把自己的人生寄托到另一个人身上，显然是非常不明智的行为。你要有自己的的思维，不能有掌控欲，你需要知道，爱情不能用力过猛。

7.安全感的给予也是相互的。当你萌生出“他是不是不喜欢我了”的想法时，你可以坦然的和他讨论。不用自己藏在心里，愈发不安。踏实的爱情让你有底气允许对方拥有异性朋友圈，也不会害怕因为某些人或者事而突然终止感情。安全感的给予是相互的。不仅是女生有，都需要让另一半知道，你也很爱他，而不能让身边的不确定因素影响彼此的感情。要让他知道，最珍贵的是他。

8.未来是需要你们一起创造的。没有任何一个人愿意自甘堕落，为了能看到两个人的未来，你们需要一起上进一起努力。毕竟，能够因为自己而让对方成为一个十分优秀的人，也是一件很开心的事，况且，水往低处流，人往高处走。大家都愿意和优秀的人在一起，不是仅仅靠一个人的力量，就能拥有一个家庭美好的未来。这个未来，需要你们一起创造。9.潇洒放手，坦然面对。在这个世界上除了你自己，谁都没有义务让你高兴。所以一旦这段感情无法修复，那就别再互相埋怨或者低头挽留了。两个人的感情，如果一个人已经做好了决定，那就放过彼此，学会离开吧。我们没有自己想的那么深情，所以，成年人了，该放手就放手吧。10.学会拥抱自己。不管是一个人的旅程还是两个人一起走，这段路你总归是要走的。无论如何，别丢掉自己，必要的时候，拥抱自己吧。最后，希望所有的成长你都能有所得。

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