怎么让老公戒烟(聪明女人怎么鼓励男人戒烟)

怎么让老公戒烟戒酒

1、停止唠叨。只是不断告诉丈夫不要喝酒并没有效果。事实上，告诫的越多，他拒绝听得越厉害，并且你还会因此而更加生气。你不能控制丈夫喝酒，但完全能够克制自己的情绪。在他头脑清醒的情况下意志坚定地与之谈话。除此之外，不要过拦吵启多干涉他。

2、支持丈夫，但不是鼓励他喝酒。这意味着不要给他买酒并带他到容易喝酒的场合。也不用给丈夫养成喝醉酒就让你送回家的习惯。应该让他自己搭计程车回家。另一方面，不要因为喝醉酒而惩罚他。要把酒瘾与其他行为习惯分开对待。

3、制定一个控制范围，并且要确保态度强硬。例如，应拒绝与丈夫一起到公众场所喝酒。

4、在丈夫没喝酒时给予更多关注。要记住，酒精中毒是一种疾病。你不能支持这种癖好，但应该支持他戒酒。在丈夫没有喝酒时一起玩耍，告诉你制定的限制范围，让他感受到爱，并让他知道酗酒会伤害到自己。总之简如，应避免挑衅或对抗，以温柔的方式与丈夫沟通往往会有意想不到的效果。

5、在丈夫清醒时要求他与你一起咨询婚姻专家。咨询师通常可以帮助他理解酗酒的危害，并在以后戒断过程中提供支碰宏持。

怎么让老公戒烟戒槟榔

首先要让老公正确认识槟榔。

一般人嚼食槟榔大都因为好奇尝试而开始，认识槟榔以及了解槟榔的作用与危害(槟榔含有的化学物质，经过牙齿的咀嚼会释放出亚硝基，易惹来癌症。槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱是最主要的成分。

槟榔碱能影响我们的神经系统，让人进入亢奋的状态，还能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子的沉淀和降解过程。

另外牙齿长期咀嚼，易造成磨损；槟榔的粗纤维会刺伤牙龈，引起发炎，还会带来牙结石；颞下颌关节长期咀嚼硬物也会带来磨损，导致疼痛、弹响，严重时甚至会穿孔；消化道也难以幸免，胃部因受刺激而发炎感染。过度食用会造成口腔黏膜疾病，口腔癌等。

让老公戒掉槟榔，需要这样做：

一、学会放松心情，可以利用洗澡来缓解疲惫。

二、规律的生活习惯，均衡饮食，保持充足的睡眠，养足精神。

三、减量嚼食槟榔，如果你老公已是槟榔嚼食者一时无法戒除，可以尝试着每天减少嚼食槟榔的数量及时间。一天督促自己少一颗，渐渐达到不嚼食槟榔的习惯。

四、寻求槟榔替代品，由于嚼食槟榔者有很多是亩猛因为想藉由槟榔达到「提神」的作用。事实上提神的事实上提神的方法很多，可以寻找其他较无害健康的方式，例迅颤桥如嚼口香糖、咖啡等来取代槟榔。

五、学会拒绝，在日常交际中减少与槟榔相遇的场合，应酬时可以用善意的方式拒绝别人递过来的槟榔。洞搏

六、增强意愿，将购买槟榔的意愿转换成购买其他物超所值的物品。比如家居用品、孩子教辅书。

怎么让老公戒烟戒酒的说说

戒烟戒酒的经典句子如下：

1、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。

2、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！

3、健康随烟而灭，有多少昌拦生命可以重来？

4、烟，不言不语却让人误入歧途；烟，不声不响却将健康慢慢侵蚀；烟，不瘟不火却将幸福悄悄吞噬。拒绝香烟，远离香烟，让健康弥漫，让幸福回归。

5、跟香烟挥挥手，健康就会和你碰头；跟香烟摇摇头，你就会精神抖擞；跟香烟断到头，美好生活伴你无忧！愿你远离烟草，珍惜健康，生活美满！

6、省下烟酒钱，急难免求人。

7、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

8、司机一滴酒，家人千行泪。

9、君子慎酒，持戒有德。

10、酒再美，莫贪杯；酒再好，莫迷醉。

11、一点酒不喝，生活更快乐。

12、省下烟酒钱，型岩急难免求人。

13、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。

14、一杯酒，悲一生。

15、要想卜迅御长寿，先戒烟酒。

怎样让老公戒烟

1、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。3、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。4、代偿法当想抽烟时，用别的东西裤袭代偿，转移兴趣的方向，如口香敬弊糖，瓜子等亮纯族。5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。

有什么办法让老公戒烟

普通方法：

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的

口香糖

，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味如伏的衣服。

8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。

9、烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。

10、有强烈嗜欲时沐浴一次。

11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与

尼古丁

有密切关系。

不过，现在比较通用的戒烟方法是第一步先

用

电子烟

替换掉含有

一氧化碳

和尼古丁的香烟；第二步再慢慢的通过减低人体对尼古丁含量的依赖，从而实现戒烟。

折叠电子烟戒烟法

k-smoker电子烟的戒烟原理很简单，就是采伏隐用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人

意志力

。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。

折叠戒烟针灸疗法

针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟渣厅携

成瘾

者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。

以上就是关于怎么让老公戒烟的相关介绍，老公如果懂事的话肯定不会说你什么，因为你的行为实际上帮助了他。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。