成瘾症(沉瘾)

运动成瘾症

会的！经常运动你要是停两三天没有运动就感觉少做一件事一样！

恋爱成瘾症

谈恋爱前三个月是情侣之间的磨合期，3个月的时间还不足以建立起情侣间深厚的感情，维系两个人的感情的是当下的激情和对未来的愿望。

这个时候情侣之间产生了矛盾，如果指望用感情来消除矛盾那很快感情就会消耗光了。最需要的还是两个人坦诚的剖析自己，不逃避问题，积极地去面对和解决它。把每一个小的矛盾协调好了，不仅解决了可能引起冲突的原因，也会因为两个人敞开心扉的交流而增进感情。

如果产生了矛盾不解决，而采取回避问题或者发泄情绪的方式，那只会让对方感觉到你还没有能力拥有一段感情，跟你在一起不但要照顾你，还要承受你的不成熟所带来的压力，然后就会提出分手。所以3个月是一个不长不短的认识期，也是一个重要的磨合期，更是能否继续发展的一个坎儿。

恋爱到了三个月怎么维护

1.更换刺激源并提供不同的刺激。

比如说之前你的料理是吸引他的点，那么这时候你应该找一个新的角度去试图形成吸引，可以是学识，谈吐等。这么做除了你会增加自己的魅力以外，在充实自己的同时也会让你不把过多的时间和精力投入到对方身上。试想一下她原本就对你表现出审美疲劳的倾向了，此时你还不断的在她身边晃悠，只会让她更加反感而加速印象恶化。

2.试着把“感官刺激”转化为“长期需求”。

举个最容易理解的例子就是游戏玩多了，你也会因为审美疲劳而觉得腻了没意思了。但你从来不会厌倦吃饭，尽管可能偶尔会吃个面、吃个汉堡包之类调剂下，主食却从来没变过。因为米饭虽然并不能很好的给你带来感官上的刺激，甚至也绝对说不上新鲜，但它承载了你更基础的需求，饥饿带来的需求是长期而高频的存在的。

在感情中，你的一句情话，一种爱意的行为，短时间也许能让对方感动不已。如果你能把它坚持成习惯，成为你们专属的一种羁绊。那么，对方就不能轻易地和你分离。

信息素成瘾症

“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(IvanGoldberg,M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。

如何戒网，我谈几点看法：

1,为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。

4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。

祝成功！加油！！！

女性成瘾症

任性是因为有感情谈恋爱的人，是不是能较好地交流，这可不一定。有时，相爱的人反倒不能交流。林黛玉最爱贾宝玉，爱得不要命，可是一见面就吵、就哭。越是相爱就越容易吵架。薛宝钗为什么不跟贾宝玉吵呢？因为她不爱他。女孩子喜欢谁就跟谁吵，这一点在座的男士可能有极大的参考价值啊！一个人对另外一个人的感情如果很一般，就很客气，很有礼貌，很尊重人家跟你不同的东西，有一种求同存异的倾向；而感情越好，对对方越关心，求同的倾向越强，达到一个峰值，也就是最高点，就接近全面求同。明知对方对自己有感情，感情强烈，就越不讲理、苛刻，有点专制了。这种情况，也存在于母子之间。母亲最爱孩子，但是最难沟通。感情好反而不讲理了。爱情就是强烈的感情。情和理是矛盾的，强烈的感情就是强烈的不讲理，这也是人性的一种缺陷，可人性的美好也在这种不讲理之中。尊重和你不一样的逻辑美国有一本谈交流的书，第一章就开宗明义，你必须确立一个观念——你交流的对象，不管是同学、同事、父母、师长，或者亲人、谈判对手，你不要以为他和你是一样的人。在同样的情景面前，你看到的，他们可能看不到；他们看到的，你可能看不到。他思考的逻辑也和你不一样。不管他和你多么不同，你都要尊重他。学会交流，就是学会尊重和你不一样的逻辑。美国的《当代心理学》杂志有一篇文章讲美国的家庭暴力。两个人虽然相爱，但两个人不一样：第一，男人心里有鬼。据研究，男人有一种多恋的倾向。第二，女人嘴巴比较厉害，滔滔不绝，男人理短就少讲话、不讲话，或者溜了。女人偏偏要男人当场认输，男人忍无可忍，最后就用拳头来对话。这在我们中国就叫“报以老拳”。女人为什么老揪着男人不放，就因为爱他。爱的反面不是恨，而是冷漠，你去跟别人好了——正好，我本来就不爱你了。

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网络成瘾症

我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。按照《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。

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