自助餐怎么吃(自助餐回本口诀)

自助餐怎么吃回本

1.如果你喜欢吃冰淇淋....就不要拿同了，直接拿碗装冰淇淋就好了

2.多吃海鲜啦~例如：三文鱼.北极贝什么的（过敏体质者就算.本人就是过敏体质）

3.你喜欢喝果汁？！最多就喝2贝吧==鉴于你食量小...（有绿茶或者玄米茶就泡杯吧）不要喝多！

4.一定要拿贵的，因为你付钱了不吃对的只求吃贵的

5.不要说慢点拿==你尝试下去拿三文鱼北极贝你慢点吧嗯...看你吃啥

6.不要吃肥腻的！特别是叉烧，（如果是烤肉的话，拿点生菜包着吃==）

7.酱汁方面：千万不要千岛酱，要柠檬汁好点

8.甜点最后吃腻死你==如果吃了不要紧喝点柠檬红茶吧...（这时千万不要喝咖啡）

9.夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些

10.吃太多海鲜也不好哈==

11.每次取菜都少拿一点，在餐桌与点菜区之间多走几趟，或许每次都会有不同的美食被你发现，也全当作运动，促进消化

12.迟一点走吧许多自助餐厅中途会换新菜，早到迟退的人可以吃到更多的菜品。

13.餐前可以吃点酸酸甜甜的东西开开胃如：酸萝卜==

14.尽量少吃寿司要吃也吃半团饭...那片肉==

15.很想吃回本吧==但是吃不下？不想吃酸酸甜甜的？那好吃消化片（此招很损慎用！）

16.第一盘海鲜，第二盘肉食，第三盘甜点，第四盘蔬菜，第五盘水果，第六盘冰激淋。（我同学就是按这个吃==每次都是扶墙出）

17.走的时候带个冰淇淋吧==

18.如果你喜欢吃麻辣烫==而汤底却是清汤...拿点辣的来...变身！！（尚未尝试慎用）

以上皆是本人经验大多都是废话==

以下也是本人经验（本人是个大吃货==）

19椰奶+蜂蜜=吃货的诱惑

20.培根+蜂蜜=吃货的诱惑2

21前面说过清汤变麻辣烫==放个油条吧....挺好的==

自助餐怎么吃才正确

步骤：

1、吃自助餐也是有门道的，首先应该选择离菜肴远一点的位置，走动一下对消耗热量有益。其次要知道，自助餐里有些食物只是用来充场面的，比如日式凉面、炒面或意大利面等。

2、蔬菜中的一些便宜货色也是用来串场充数的，吃下太多这样的便宜菜意味着提早出局。同样，可以无限畅饮的各色饮料也会让你的胃口提早达到饱和点，所以要小心噢。

吃自助餐的正确方法：

1、水果，开始吃自助餐之前可以适当的先吃一点水果，最好是能够在吃正餐的半个小时之前适当的少吃一点水果这样能够让自己开胃，而且在选择水果的时候，最好是选择价格比较高一些比较贵的水果。

2、生鲜，吃完水果简单的休息一下就可以开始吃正餐，当然首先吃的应该就是各种各样的生鲜，可以先是直接吃一些价格较贵的三文鱼、金枪鱼之类的，这些生鲜基本上消化的时间比较长，往往有一些人这个时候可能会比较喜欢吃一些肉类，其实这种选择恰恰是错误的。

3、海鲜，吃完了生鱼片之类的东西之后，接下来就要吃一些海鲜，像是螃蟹、龙虾，最好是能够尽量多吃一点，这样才能够吃得划算，基本上吃完这些东西差不多就能够收回成本。

4、肉类，海鲜吃完之后，如果还感觉比较饿，那么就可以适当的选择一些比较精致一点的肉类，像是牛排猪排或者是羊排之类的，可以轻松惬意的享受各种精致的美食，肉类，尽量不要选择吃的太多。

自助餐怎么吃才能吃得最多

要想吃得多,注意下面的顺序:

先:喝一点开胃汤,打开胃口后,开始吃贵的海鲜一类;

再:吃青叶蔬菜(消除油腻),又接着吃喜欢的好吃的食品;

后:在油碟中加点醋,(消除油腻,开胃),又接着吃喜欢的好吃的食品;

再后:起身上洗手间,顺便活动活动身躯,松动胃口;

最后:又接着吃喜欢的食品(中间间杂吃蔬菜!);

这时,服务员早已经注意你了,频繁地再你身边带,问先生需要帮助吗……

提醒:

1.要慢慢吃,吃急了,空气容易一道下肚,胃一下子就感到饱胀了.

2.油大的食品少吃,吃后,一定要用蔬菜"中和",否则,两三下就吃腻了,什么也吃不下了……

3吃得节奏控制好不要速度过快少喝水

自助餐怎么吃不胖

想要吃海鲜自助烤肉而不胖建议你：

1、尽量减少吃的次数。

2、搭配各种蔬菜一起吃。

3、每次就餐要控制好吃肉的量，避免暴饮暴食。

个人观点，仅供参考！

减肥期间自助餐怎么吃

注意一般就餐礼仪

随便吃

可以盛很多次，但是一次不要盛太多，剩下不礼貌，有些地方剩下食物会被罚款

祝你吃的愉快

以上就是关于自助餐怎么吃的相关介绍，最后的时候吃不下的时候，甜品和水果其实还能够吃很多的，这时候主打这些东西，然后走的时候拿上一杯冰淇淋边走边吃。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。